Category Archives: น้ำนมแม่

8 ข้อห้าม! สำหรับคุณแม่หลังคลอด ต้องให้นมลูกน้อยไม่ควรทำอะไรบ้าง?

เพราะทุกอย่างส่งผลไปถึงลูกน้อยในท้อง ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหาร อารมณ์ ความเครียด การดูแลตัวเองของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์เป็นสิ่งจำเป็น แต่นอกเหนือจากนั้นเมื่อคลอดแล้วคุณแม่ก็ยังจำเป็นจะต้องดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง เพราะยังต้องทำหน้าที่ให้นมลูกน้อยอยู่ มาดูกันว่า ข้อห้ามสำหรับคุณแม่หลังคลอด คุณแม่ที่ต้องให้นมลูกมีอะไรบ้าง?

ใช้สบู่ทำความสะอาดหัวนมบ่อยๆ

ในการทำความสะอาดบริเวณหัวนมของคุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมลูก ควรใช้น้ำเปล่าล้าง ไม่ควรใช้สบู่ฟอกบ่อยๆ เพราะจะทำให้ผิวแห้ง ที่สำคัญไม่ควร แกะ หรือเกาแรงๆ เพราะจะเกิดปัญหาหัวนมแตกได้ง่าย นอกจจากจะทรมานแล้วยังเสี่ยงต่อการติดเชื้ออีกด้วย สำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาหัวนมแตก อาจจะให้ลูกงดเข้าเต้า แล้วใช้เครื่องปั๊มนมช่วยแทน

ทาครีม โลชั่นบริเวณหัวนม

อย่างที่บอกไปว่า บริเวณหัวนมรวมถึงฐานนม เป็นส่วนที่ลูกใช้ดูด ต้องสัมผัส คุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมลูกจึงไม่ควรทาครีม หรือโลชั่นเพราะส่วนใหญ่จะมีสารเคมีปะปนอยู่ ที่สำคัญยังเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการอุดตันของท่อน้ำนมได้ด้วย คราวนี้จะส่งผลกระทบทั้งคุณแม่และลูกน้อยเลย เพราะท่อน้ำนมอุดตันจะทำให้คุณแม่เจ็บเต้านม และทำให้น้ำนมน้อยลง

ทานยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์

การทานยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์สำหรับคุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมลูก ถือเป็นเรื่องอันตรายมากๆ เพราะยาบางชนิดอาจส่งผ่านไปยังลูกทางน้ำนมได้ โดยเฉพาะยาในกลุ่มยาปฏิชีวนะ เช่น Minocycline ที่จะทำให้สีน้ำนม มีความคล้ำขึ้น หรือยาแก้แพ้จำพวก CPM หรือ Pseudoephedrine ก็มีผลทำให้น้ำนมน้อยลง รวมไปถึงยาคุมกำเนิดด้วย เพราะฉะนั้นเวลาไปพบแพทย์หรือไปซื้อยาคุณแม่จำเป็นจะต้องแจ้งแพทย์หรือเภสัชกรทุกครั้ง ว่าอยู่ในช่วงการให้นมลูก

ทานอาหารรสจัด

ไม่ว่าคุณแม่จะทานอะไร ก็จะส่งต่อให้ลูกน้อยโยตรงผ่านทางน้ำนม เพราะฉะนั้นระหว่างให้นมลูก ควรงดอาหารที่มีรสจัด โดยเฉพาะรสเผ็ด คุณแม่ต้องแยกระหว่าอาหารฤทธิ์ร้อน กับอาหารรสเผ็ดออกจากกัน อาหารฤทธิ์ร้อนจะช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนม แต่อาหารรสเผ็ดจะส่งผลให้ลูกรับรสเผ็ดจากน้ำนมแม่ และอาจทำให้เด็กปวดท้องได้

ไดเอท ลดน้ำหนักทันทีหลังคลอด

การคุมน้ำหนักเป็นเรื่องที่ดี แต่ควรทำให้ถูกวิธี เช่นการออกกำลังกาย คุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมลูกไม่ควรไดเอทด้วยการอดอาหารเป็นอันขาด เพราะจะส่งผลไปถึงสารอาหารในน้ำนมที่ลูกจะได้รับ ยิ่งคุณแม่ทานน้อย ทานไม่พอ น้ำนมและสารอาหารก็จะยิ่งน้อย จนสุดท้ายลูกน้อยจะขาดสารอาหารไปในที่สุด เพราะฉะนั้นช่วงให้นมลูกคุณแม่ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม

อาหารที่ควรเลี่ยง! สำหรับคุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมลูก

คาเฟอีนและแอลกอฮอล์

คุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมลูกควรเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์อย่างเด็ดขาด เพราะทั้งคาเฟอีนและแอลกอฮอล์จะส่งผ่านไปถึงลูกโดยน้ำนม ทำให้เด็กมีอาการกระวนกระวาย หงุดหงิดง่าย อีกทั้งยังส่งผลต่อการผลิตน้ำนมของคุณแม่อีกด้วย

ข้าวสาลี ถั่วลิสง

เด็กแรกเกินในช่วง 1- 6 เดือนแรก เป็นช่วงที่มักพบอาการแพ้ได้ง่าย และมีเด็กจำนวนมากที่แพ้ข้าวสาลี แป้งสาลี และถั่วลิสง ทางที่ดีคุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมลูกควรเลี่ยงเอาไว้ก่อนจะดีกว่า

ผลไม้รสเปรี้ยวจัด

ช่วงให้นมลูกคุณแม่ควรเลี่ยงการทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัด ไม่ว่าจะเป็น มะนาว เลมอน สัปปะรด ยิ่งถ้าเป็นของหมักดองยิ่งควรหลีกเลี่ยง เพราะจะทำให้ลูกน้อยปวดท้องเอาได้ กรดจะส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหารของเด็ก ซึ่งเด็กแรกเกิดระบบทางเดินอาหารยังไม่สามารถรับรสเหล่านี้ได้

ผักที่มีแก๊สมาก

ผักที่มีปริมาณแก๊สมากๆ ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่คุณแม่กำลังให้นมลูกควรเลี่ยง หากอยากทานควรปรุงสุกก่อนหรือทานในปริมาณน้อย เพราะถ้าทานมากเกินไปอาจทำให้ลูกน้อยท้องอืด ท้องเฟ้อได้ ผักที่มีปริมาณแก๊สมาก เช่น กะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำ บร็อคโคลี่

ต่อให้คลอดลูกแล้ว การดูแลตัวเองก็ยังคงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่หลังคลอด น้ำนมถือเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก พฤติกรรมของคุณแม่ล้วนส่งผลต่อลูกทั้งนั้น เพราะฉะนั้นไม่ว่าจะทำอะไร ทานอะไร ควรศึกษาดูก่อนว่าจะส่งผลต่อลูกหรือไม่

อย่างที่บอกไปว่าน้ำนมแม่ เป็นอาหารชั้นเลิศสำหรับลูก เครื่องปั๊มนมไฟฟ้า จึงกลายเป็นตัวช่วยที่คุณแม่หลังคลอดควรมีติดไว้ที่บ้าน ไม่ต้องนั่งปั๊มเองให้เมื่อยมือ เครื่องปั๊มนมไฟฟ้า Brusta ใช้งานง่าย ทำความสะอาดง่าย ผลิตจากวัสดุที่ได้มาตรฐาน ปลอดภัย 100% นอกจากจะใช้ปั๊มนมแล้ว ยังมีโหมดนวดกระตุ้นน้ำนมสำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาน้ำนมน้อย โหมดรีดน้ำนมค้างเต้า เพื่อป้องกันโรคเต้านมอักเสบและท่อนมอุดตัน และยังมีระบบป้องกันน้ำนมไหลย้อนกลับด้วยระบบ วาล์วเซฟโฟล์ บอกเลยว่าทุ่นแรงคุณแม่ไปได้เยอะเลยทีเดียว คุณแม่ท่านใดสนใจ เครื่องปั๊มนมไฟฟ้า Brusta สามารถสั่งซื้อได้ที่